Создай анкету
или войди через

Как перестать следить за социальными сетями бывшего

3 декабря 2020, в 23:51

 Как перестать следить социальными сетями бывшего

Отношения окончены, а чувства остались. Реальность после разрыва неприятна, душераздирающая и иногда напоминает жизнь Шерлока Холмса. Иначе мы не можем объяснить то, что после разрыва мы постоянно мониторим в соц.сети бывшего партнера, с нетерпением ожидая его нового фото и страстно наблюдаем, комментируют ли его посты другие девушки. Слежка в социальных сетях кажется невинным занятием, но эксперты сходятся во мнении, что ни к чему хорошему это не приведет.

Почему он онлайн в час ночи? Он удалил наше совместное фото? Кто эта женщина, «лайкнувшая» его пост? Действительно ли он сам испек тыквенный пирог? Это лишь часть вопросов, которые мы задаем себе, следя за социальными сетями бывшего партнера.

Вы можете знать, что такое поведение ни к чему не приведет и вы вряд ли вернете партнера. Тем не менее, вам по-прежнему важно знать, где он, с кем развлекается и проводит ли время с новой незнакомой женщиной.

Бесплатный сайт знакомств Знакомства-40.ру.

«Слежка за социальными сетями бывшего партнера поддерживает психические отношения», - объясняет терапевт Фрэн Уолфиш. «Вы так много думаете о прежних отношениях, что обнаруживаете, что у вас в голове больше ничего нет. К сожалению, этот нездоровый процесс не позволит вам пережить потерю настоящих отношений или забыть о них», - говорит Уолфиш, добавляя, что процесс горя имеет решающее значение после разрыва и не может быть преодолен.

1. Удалять или не удалять?

Большинство женщин после разрыва решают, удалять ли бывшего партнера из социальных сетей. Хотя на первый взгляд это может показаться простым шагом, немногие могут нажать кнопку «удалить из друзей» или «отписаться». Но эксперт по отношениям Юлия Беккер отмечает, что к новой жизни нужно привыкнуть без партнера.

«Дело не только в проявлении внимания. Старайтесь избегать мест, где может быть ваш бывший парень, и в то же время не подписывайтесь на него в социальных сетях», - говорит Беккерова Elite Daily.

Убедитесь, что вы больше не заходите в его социальные сети и не удаляете Facebook, Instagram или Twitter на несколько недель.

Удаление социальных сетей или отказ от подписки на бывшего партнера может быть крайней мерой. Но правда остается в том, что этот шаг сотворит с вами чудеса. «Это требует мотивации и решимости», - говорит Уолфиш.

«Вам действительно нужно остановиться. В то же время важно, чтобы ваш разум находился под постоянным контролем», - добавляет эксперт по отношениям.

Если ваши мысли переходят к бывшему партнеру, остановитесь и сосредоточьтесь на чем-то другом. «Оставайся занятыми», - советует терапевт.

Нелегко отказаться от того, что является частью повседневной жизни. Поэтому важно понимать, что наблюдение за социальными сетями бывшего партнера не принесет пользы, а лишь добавит проблем. Если вы действительно хотите оправиться от неудавшихся отношений, вы должны сказать: «Неважно, что делает бывший партнер или с кем он проводит вечер», - говорит Беккер.

Важно только то, как вы себя чувствуете и в каком направлении движется ваша текущая жизнь.

2. Обратитесь за помощью к друзьям

Расставание - это не прогулка по розовому саду, и процесс переживания может занять несколько месяцев. Так что попробуйте заменить просмотр социальных сетей на настоящий социальный контакт.

«Просите друзей и семью о поддержке, оставайтесь активными и общительными», - сказала Bustle эксперт по взаимоотношениям Чанна Бромли.

В то же время он советует делать вещи, которые приносят вам радость и отвлекают. Даже маленькие радости улучшат ваше настроение и докажут вам, что мир по-прежнему прекрасен.

«Но, если вы чувствуете, что не можете справиться с ситуацией, не бойтесь обращаться за профессиональной помощью», - советует Бромли.

Автор: DarlingSajtZnakomstv.Ru (ДарлингСайтЗнакомств.Ру)
Ваше имя
Эл. Почта
Начать
Авторские права
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт DarlingSajtZnakomstv.Ru (ДарлингСайтЗнакомств.Ру), открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!
«Стоит ли менять себя ради любви?»
Почему возникают конфликты в отношениях и нужно ли их бояться?
Как перестать следить за социальными сетями бывшего
9 правил счастливых отношений
Как справиться с разводом